Chloé.kahyna.clara.cassandra.tuan ahn.l'anxiété.mov

L’ansia è una percezione di una situazione da parte dell'individuo a un momento. Può manifestarsi con un aumento della frequenza cardiaca, le mani che diventano umide o ancora un dolore al stomacho. I disturbi d’ansia persistono nella via ma non nasce dopo 65 anni. Dunque è importante istituire dei comportamenti di protezione dall'età adulta per un invecchiamento sano. Secondo Gershon Tenenbaum e al. (2014), lo yoga è molto più che un’alternativa, ha anche dei benefici psicologici. Migliora soprattutto la rabbia, l’ansia o ancora il benessere generale. Nota che gli effetti sono più importanti se le persone praticano lo yoga piuttosto che gli altri sport. In un secondo studio di Susan Aguinaga et al. (2018), grazie alla visualizzazione di dvd su l’agilità e la flessibilità e l’invecchiamento sano. Le persone che presentano dei sintomi dell'ansia, hanno chiaramente diminuito dopo lo studio.